2022年7月27日 / 最終更新日時 : 2022年8月9日 店長 スポーツのパフォーマンスUP・痛み改善・怪我予防 Ｘ脚に要注意！重い体重が有利なスポーツ 体重が重い方が有利とされるスポーツ、またはポジション。 その代表はラグビーのプロップ、アメリカンフットボールのディフェンス、またはオフェンスのラインでしょう。 あるいは、相撲、柔道、レスリングなどの格闘技も確実に有利です […]
2022年7月9日 / 最終更新日時 : 2022年7月9日 店長 改善を期待できる足や靴の悩み･症状 【種子骨炎】足裏の親指の付け根が痛い 足の親指（母趾）の付け根の裏側が痛い。 歩いたり走ったりすると、ヒール靴や革靴を履くと痛い。つま先立ちやしゃがむ姿勢をすると、親指を手で反らすと… その痛みは、足裏の母趾の付け根にある種子骨、またはその周辺の組織が炎症を […]
2022年7月5日 / 最終更新日時 : 2022年7月7日 店長 改善を期待できる足や靴の悩み･症状 膝のお皿の下が痛い 膝蓋腱炎（ジャンパー膝） 膝のお皿の下あたりが痛い… ジャンプする、走る、階段の昇り降りをすると痛む。屈伸すると圧迫されたような痛みを感じる。 それは「膝蓋腱炎（しつがいけんえん）」、別名「ジャンパー膝」かも知れません。 膝の下が痛む膝蓋腱炎（ジ […]
2022年6月27日 / 最終更新日時 : 2022年7月1日 店長 スポーツのパフォーマンスUP・痛み改善・怪我予防 膝の内側から膝下が痛い…鵞足炎の改善方法 ランニングやジャンプなどの動きで、膝の内側から膝下にかけてに痛みを感じる。 それは、鵞足炎（がそくえん）という疾患、スポーツ障害です。 悪化すると長い時間歩く、階段の昇り降りなどでも痛みを感じるようになります。 さらに悪 […]
2022年6月19日 / 最終更新日時 : 2022年6月19日 店長 スポーツのパフォーマンスUP・痛み改善・怪我予防 捻挫はクセになる！再発防止が大切 足首をグキッ… 足首の捻挫は、スポーツ中や日常生活でもよくみられる怪我。 よく聞く「捻挫は癖になる」は本当で、繰り返さないための対策が重要です。 内反捻挫と外反捻挫 捻挫がどんな怪我なのかについて、改めて説明する必要 […]
2022年6月10日 / 最終更新日時 : 2022年7月21日 店長 スポーツのパフォーマンスUP・痛み改善・怪我予防 走ると膝の外側が痛い…ランナー膝を改善 走り始めや走った後、一定以上の距離や時間を走ると膝の外側が痛い…。 それは、通称ランナー膝（またはランナーズニー）と呼ばれるスポーツ障害です。 膝周りの靭帯が関節に擦れて傷み、炎症を起こしています。 ランナー膝とは […]
2022年5月23日 / 最終更新日時 : 2022年5月23日 店長 改善を期待できる足や靴の悩み･症状 足の内側の骨の突起が痛い…有痛性外脛骨障害 足の内側のくるぶしの前、足底あたりに骨の出っ張りがある。 その出っ張りが靴に当たって痛い。スポーツをする、押すと、しゃがむ時、長時間の歩行、立ち仕事、などの時に強い痛みを感じるのは、有痛性外脛骨障害と言う疾患です。 有痛 […]
2022年5月19日 / 最終更新日時 : 2022年5月19日 店長 スポーツのパフォーマンスUP・痛み改善・怪我予防 足の小指側の甲の痛み・違和感 ジョーンズ骨折を予防する 足の小指側の甲に違和感がある。ステップを切った時や、ジャンプの着地時に少し痛む…。それは「ジョーンズ骨折」の初期サインです。 再発し易く、復帰が難しいジョーンズ骨折。その原因と予防について知り、実践することが大切です。 […]
2022年4月27日 / 最終更新日時 : 2022年11月6日 店長 スポーツのパフォーマンスUP・痛み改善・怪我予防 スパイク・シューズの正しい履き方 スパイク・シューズの履き方を教えてもらったことはありますか？ キッチリ実践できている自信はありますか？ 慣れれば両足で2～3分程度。知らない人はもちろん、忘れた人、自信のない人も再確認してパフォーマンスUP！怪我を予防！ […]
2022年4月15日 / 最終更新日時 : 2022年5月14日 店長 スポーツのパフォーマンスUP・痛み改善・怪我予防 すねの内側が痛い…シンスプリント 走ったり、ジャンプしたりした時、運動中や終わった後に、すねの内側やふくらはぎの筋肉に痛みを感じたり、腫れたりすることはありませんか？ その症状は、「シンスプリント」と言うスポーツ障害（過労性障害）です。 すねの内側の痛み […]
